養花網網友提問：
坐月子有哪些禁忌？
優質回答：
其實很多傳統的月子禁忌是陋習
不刷牙：錯誤。
建議用溫水漱口刷牙，孕期和產后應該比平常更注意清潔牙齒。
不下地：錯誤。
產后應該適當下床活動，不能一直靜臥，否則不利于恢復。
不能開窗：不靠譜。
月子期最好保持室內空氣新鮮，建議每隔幾個小時室內通風十幾分鐘，如果室外風大或者溫度較低，通風時應注意保暖，不要受風，可以暫時去其他房間。
不能吹電風扇開空調：不正確
空調可以開，溫度建議28度左右；空調的出風口和電風扇不建議對著身體直吹。
不能吃水果蔬菜：錯誤。
產后要多吃蔬菜水果，從冰箱里拿出來的水果不要直接就吃，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘后再吃。產后飲食忌油膩宜清淡。
不能沾水、不能洗澡洗頭：錯誤
產后身體清潔很重要，建議水溫38-40度，最好洗淋浴，洗澡時間不宜過長，快速洗完擦干，避免著涼。
不能用吹風機：錯誤。
洗頭后應該盡快吹干頭發，不然容易著涼。
不能剪指甲：錯誤。
毫無科學依據可言，指甲太長不衛生又容易傷到寶寶。
不能流眼淚：其實是要保持好心情。
產后保持好心情非常重要，傷心流淚不利于身體恢復。
不能看書、玩手機、看電視：不完全正確
月子期看書，玩手機等等一次十幾分鐘問題不大，長時間盯著屏幕或書本容易眼睛疲勞。所以用眼一段時間就要休息幾分鐘。
不能抱寶寶：不完全正確。
適當抱抱寶寶可以增加母子間的感情，也更利于產婦下奶，但是不宜久抱，更不建議站著抱寶寶，穩妥的做法是可以在寶寶躺著或者別人抱著的時候多和寶寶親近親近。
其他網友回答
我生產時正值冬天，出院那天我媽把我差點裹成狼外婆了，從頭裹到腳，就剩兩只眼睛了。老媽說最重要的就是頭部，不能見風，不然以后頭疼。
產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。
坐月子不能洗澡
之前也聽說過坐月子期間不能洗澡，這里所說的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滯，也不利于體內惡露排除。
不過一個月不洗澡可能真有點堅持不了，尤其是夏天，建議可以速戰速決，洗澡間先弄熱乎了，不要長時間，另外就是頭部出來前吹風機吹干一下，不要頭部著涼。
坐月子不能哭
記得老媽說她眼睛不好，就是坐月子期間落下的毛病，所以她堅決告訴我們，坐月子不能哭。女人在坐月子期間情緒很容易波動，被照顧不周啦，孩子鬧得睡不好覺啦，產后抑郁啦，都是促成因素。
但是也記得不要總是哭，心情也容易低落。
坐月子不要吃冷飲等寒涼的東西
坐月子期間也就是中醫所說的多虛多瘀的體質，吃寒涼的東西容易導致血滯血瘀，為健康埋下隱患。盡量吃一些溫性的水果，比如蘋果之類。
坐月子不要吃過多辛辣
對于辣妹子來說不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期間產婦容易便秘痔瘡，一方面辣的東西對母乳也是有妨礙，建議寶媽們暫且忍一忍。
坐月子注意多休息，不宜勞累
坐月子就是給身體恢復技能的時候，月子做的好，身體就不會落下什么病，月子做的不好身體里會容易落下病根。
暫時想到這么多，歡迎各位小主們各地還有什么禁忌分享出來，讓大家一起避免。
其他網友回答
發動時間：2016.10.9.晚上凌晨兩點開始有頻密宮縮，肚子一陣一陣發硬。開始打開數宮縮，10分鐘一次，不過沒有陣痛感覺，只有大便感。
一直到早上六點才有睡意，開始有睡意，點知宮縮感持續而且伴有來大姨媽既感覺。七分鐘一次，開始越來越痛。直到七點多八點，叫醒老公、媽媽告訴他們好像作動了，不過未見紅未破水。只是有規律的宮縮。
之后去洗頭沖涼吃早餐，一直伴有經痛感覺，七分鐘一次直到上午十點多，帶上待產包出發醫院。
醫院：到達醫院后掛上急診，醫生檢查過后已經可以入院準備待產，宮頸口已平，開差不多一指。辦理入院后，不斷內檢，那酸爽然後一直做胎監，宮縮越來越頻密越來越痛，當時眼淚不斷湧出，因為是第一胎，真的好害怕和緊張。十二點終于攤上病房的病床等待，等待過程吃了點飯，怕到時候無力氣生，但是已經沒有胃口了，只是吃了一點就吃不下。 大概痛到下午兩點半，再去一次內檢，已經差不多開到兩指，被送進產房的待產室。
待產房：送到11樓的產房就要自己一個進去，家屬一個都不能進去了，心里各種怕被帶到一個房間一直做胎監和內檢。因為前一晚沒有睡覺，所以趁這個時候一邊痛著一邊睡了個下午覺。直到下午六點多，內檢兩指半，正式進入產房。
產房：被護工帶著自己一個人行到產房，小便完后自己爬上冷冰冰的產床，好緊張。家人一直用手機微信跟我聯系，才找到一點安全感。宮縮一直越來越頻密，五分鐘一次吧，每一次宮縮都好想用力大便，但不能用力，好痛苦。晚上九點左右內檢開到四五指，好開心，心想應該快了。繼續忍忍忍，家人叫護工送了粥 蛋糕進來，可是完全吃不下了。不痛的時候喝點水。等到晚上十一點，內檢有七指，人工破水了。心想應該快了快了！再堅持一下！
人工破水后，宮縮更加頻密更加痛了，三分鐘一次，忍不住用力了，導致宮頸腫了，開指停止了一直停留在七指凌晨兩點三點內檢也是七指，我已經痛到崩潰了，打電話找老公 找媽媽，哭著不要生了，快痛死了[流淚][流淚][流淚]凌晨五點檢查終于八九指，我不敢再亂喊亂叫了，留點力迎接我的寶寶。凌晨五點九助產士來內檢，她說可以用力了，我立馬精神了。開了一條巧克力吃了兩口，開始等待每一次宮縮用盡全力，大概用了半個鐘時間，終于我的寶寶出來了。寶寶好準時在預產期10.10號出世，7.7斤女寶寶，順產沒側切，一級撕裂?？吹綄殞毮且豢?，什么都值得了。
產后：胎盤過左一陣自己出來了，然后就是縫針?；钌目p，痛到叫救命看著寶寶忍著痛，縫了大半個小時。終於結束了。這就是我的順產記錄趁坐月子還記得，寫下來先??
產后新媽媽總是有一個身體的恢復時期，因為產后媽媽身體比較虛弱。所以在坐月子期間，媽媽的營養吸收必須充足，這樣才能更好的恢復身體。月子里飲食要注意哪些營養和搭配要點呢？
一、月子里膳食營養的特點
1、多吃豆制品、多喝奶：以保證鈣的攝入量。
2、多喝湯，以保證泌乳。如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯。
3、主食量要增加。
4、多吃蔬菜和水果。
我國傳統坐月子以肉、蛋為主，不讓吃蔬菜尤其是水果。這是一種不好的習慣，應改正。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還可以防止產婦排便困難。
一定要収肚肚一般醫生會鼓勵建議產婦在產后第一天就開始使用收腹帶，這個是希望產婦能夠盡快把痰盂咳出，下床活動等有助于產后恢復。而剖腹產產婦在產后使用收腹帶后，會有助于疼痛的一定程度的消失和緩解，配合度也比較好。
愛美是女人天性.我也一樣，我孕期就囤了好幾個腹帶和紗布。留生完用?？墒窃律┛匆娏苏f這些都不好用。我也不理她。我不用還能丟了么。就自己戴上了。結果帶了兩天就很不舒服。就丟一邊了。但是肚子刀疤不固定好疼，肚子肉也多。月嫂就說她經常照顧人月子。用的那種產后束縛衣很好。不勒傷口透氣。好喂奶！我就趕緊問她什么樣的。她就告訴我了。買回來一穿真不錯！分體式的彎腰大小動作都非常舒服，沒有什么不舒服的地方，下體還能能收跨，U型的領口還能喂奶。價格也很合理，果斷多用幾套，方便換洗。效果也非常不錯，可以推薦給寶媽們。等出月子的時候肚子基本上都平了。又堅持了兩個月，現在體重已經到孕前了
?
二、月子里的飲食方法注意事項
1、咸淡適宜：一般認為，月子里的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該咸淡適宜，應少加一些調味品及食鹽，這樣除了可以促進產婦的食欲，對產婦的身體恢復也是有益的。
2、葷素搭配：從營養的角度來看，不同的食物所含營養成分的種類和數量都是不同的，人體需要的營養又是多方面的，為了避免偏食，要注意葷素搭配。
月子里一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主，如果葷食過量，不利于胃腸蠕動，會影響消化，降低食欲。素食里含有大量纖維素，能促進胃腸蠕動，促進消化，防止排便困難。因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取，又可以預防疾病的發生。
3、少食多餐：由于產婦剛生完寶寶，胃腸功能減弱，蠕動減慢，如果一次進食過多會增加胃腸負擔，從而減弱胃腸道功能。產婦月子里每天餐次應在5—6次為宜。
4、干稀搭配：食物中的湯汁既有營養，又可以增加食欲，而單純飲水會沖淡胃液，降低食欲。除喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。因此一般來說，月子里要多喝營養豐富的下奶湯和其它營養飲料，每餐食物應做到干稀搭配。
三、月子里飲食八個“不宜”
1、不宜滋補過量。
產婦分娩后，許多家庭為了讓產婦有充足的營養和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產婦健康，因為滋補過量容易導致肥胖，而肥胖會使人體內的糖和脂肪代謝異常，引發各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導致營養不良。
2、不宜久喝紅糖水。
產婦在生產過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產后喝紅糖水的時間，以產后7～10天為宜。
3、不宜喝高脂肪的濃湯。
高脂肪的濃湯既影響食欲又會使人發胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
4、不宜服人參。
有些產婦為了恢復體力，服用人參滋補，這樣對產婦健康不利，因為人參中含的人參皂貳對中樞神經系統、心臟及血液循環有興奮作用，會使產婦出現失眠、煩躁、心神不寧等癥狀。人參還會促進血液循環，可使有內、外生殖器官損傷的產婦出血增加。當然，如產婦在產后2個月有氣虛等虛弱的癥狀，可適量地〔每天3～5克)、短時間的服用(1個月左右)。
5、不宜吃辛辣溫燥食物。
辛辣溫燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使產婦上火，出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等病癥，通過乳汁還能使嬰兒內熱加重。產后飲食宜清淡，尤其在產后5～7大之內，應以軟飯、蛋湯等為主。此外，還應忌食生冷、堅硬食品，以保護脾胃和防止牙齒松動。
6、不宜過食味精。
味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使谷氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內，引起寶寶急性鋅缺乏，出現舌頭味蕾受累，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長發育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。
7、不宜過多吃雞蛋。
產婦在分娩后數小時內最好不要吃雞蛋，因為產婦在分娩過程中體力消耗大、出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降，若生產后立即吃雞蛋則難以消化，會增加胃腸道負擔。產婦在分泌后應以吃半流質或流質飲食為宜。在整個產褥期間，每天需要蛋白質100克左右，吃雞蛋3～4個就足夠了，不宜過多。
8、蔬菜、水果不宜少吃。
中國傳統的觀念認為蔬菜、水果太涼，產婦吃了會傷身體。殊不知產婦進食新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲、幫助消化及排便，例如香蕉和蘋果可以防止產后便秘的發生。t
其他網友回答
傳統的月子禁忌，很多時候都是以訛傳訛，導致許多老人家包括一直寧可信其有不可信其無的年輕人都認為陋習就是真理，于是就出現過大夏天不開風扇不開空調還蓋棉被導致產婦發生熱射病而不幸離世的悲劇。
1.不能喝水
有朋友的婆婆媽媽都持這樣的觀點，月子期間不能喝水，喝的都是雞湯，而且類似雞湯這些湯湯水水很多時候都加了酒。這是極大錯誤的，月子期間產婦其實是相對虛弱很容易出大量的汗，沒有及時補水，對身體一定是不利的。而湯水還有其它物質，喝得過多，可能營養、脂肪攝入過多，反倒可能導致產婦肥胖等問題。
2.不能吃大部分蔬菜、水果
做過兩次月子，分別經歷了家庭的傳統月子和月子中心相對科學的月子的我很有發言權。第一次月子里，記得母親每天最多只會炒荷蘭豆給吃，因為她和許多老人家都認為其他的蔬菜涼性對身體不好，水果更是一口都沒吃著。所以，每天的吃飯問題就很頭疼，導致孕期也不便秘的我在月子期間有過幾天便秘。第二次月子待遇就好了許多，吃各種各類的蔬菜和水果。月子中心的處理方式是根據產婦的每天的身體情況和口味，每個人開不同的單子用不同的食材，水果一般都是經過蒸汽蒸一下再給產婦吃。因此第二次月子期間，我的狀態都很好，吃得好吃得多，也沒有長胖。
3.不能洗頭、洗澡、刷牙
這項所謂禁忌讓許多婦女同胞受盡了磨難。其實月子期更要注意衛生，長達一個月不洗澡、不洗頭，對于很會出汗的產婦來說一定會產生許多細菌，對個人來說影響一定是負面的。倒是洗澡、洗頭時確實要注意下水溫，并且不建議時間太長，而且因為是產褥期特別是前期還有惡露，所以最好就是淋浴。
口腔衛生一定是任何時候都要注意的，尤其是產褥期。這個時期的女性牙齒確實會相對脆弱一些，根據我個人的經驗，可以買刷毛相對軟的牙刷來解決刷牙問題，并且水可以用溫水。
4.不能吹風扇、空調（開窗）
前面一再提過，這個時期的女性很容易出汗，且如果是正值夏季，不給降溫措施，普通人都撐不住更何況是產婦，所以不能吹風吹空一定是不科學的。只是用這些設備的前提就是人最好不對著風口直吹，一來怕感冒，二來怕有其它問題。
窗戶問題則也跟衛生結合在一起，一定要透氣，讓室內空氣保持清新，以免各種病菌滋生，也才不會室內空氣不好導致心情郁悶。
5.久臥不動，啥事不干
有的人認為生完娃虛弱，就應該多休息，于是可能除了方便以及飲食起來下，其余時間都臥床休息，這樣血液循環不會順暢，反倒不利于身體的恢復。否則，醫生就不會要求剖腹產的產婦休息幾個小時候就得下床活動了。
至于抱孩子這類問題，當然是可以抱的，只是都需要掌握一個度，適可而止。一方面我們自己需要休息，一方面孩子也沒有必要一直抱著。
進入新世紀已經接近二十年，我們的物質文明和精神文明已經有了翻天覆地的變化，期待新手媽媽們能夠用知識武裝頭腦，用科學的方法來度過這一段特殊時光，讓自己輕松又愉快，并且能夠恢復良好。
其他網友回答
十月懷胎，終于卸貨啦，原本是該輕松的一件事，然而對于產后媽媽來講，其實坐月子的30天仍然是需要特別注意的一段時間，很多的禁忌讓新媽媽們感覺坐月子的時間特別難熬，稍有不慎會落下月子病。
那么，坐月子有哪些禁忌事項是一定需要特別注意的呢，一起來隨小喔看一下：
一、不注意及時清潔
由于坐月子傳統觀念的影響，很多產婦坐月子期間不能碰水，一個月不洗澡，不洗頭。然而如果身體清潔做得不夠，會導致皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血癥。
正常分娩的產婦，分娩后2-5天便可洗澡，淋浴方式，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度，洗澡洗頭后注意保暖即可。
二、產后愛穿緊身衣
有些寶媽擔心產后坐月子發胖，為了保持身材，迫不及待穿緊身衣。其實這是不合適的。穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利于產后恢復，特別是剖腹產者。最好穿大一號的內褲、平腳內褲讓傷口更舒服。
緊身衣宜在產后一個月開始穿。
三、產后用錯衛生巾
普通衛生巾雜質多、易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，而且吸水一般，無法應對產后大量惡露。容易引起細菌滋生，導致傷口感染。所以新媽媽在衛生巾的選擇上千萬不能掉以輕心。
四．產后大補
滋補過量，產婦易患肥胖癥，而且本身吸收不了，加重胃腸道和腎臟的負擔，加上坐月子期間產婦活動量少，更會間接引發便秘，導致體內積攢毒素，反而影響健康。
